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Meditação Tibetana Ensinamentos práticos e exercícios para viver em harmonia, paz e felicidade

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Meditação Tibetana

Ensinamentos práticos e exercícios para viver em harmonia, paz e felicidade

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de: Tarthang Tulku

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€ 17,99 € 16,19 Poupe € 1,80

Sinopse

Seja qual for a filosofia pessoal ou crença religiosa de cada um de nós, este livro ensina como explorar a meditação enquanto forma de viver o dia a dia.

• Descubra a filosofia e a prática da meditação tibetana graças a uma linguagem acessível

• Aprenda 20 exercícios de meditação acompanhados passo a passo, incluindo visualizações e exercícios de concentração e respiração, bem como posturas de relaxamento com fotografias ilustrativas dos passos a dar

• Conheça 10 tradicionais histórias morais tibetanas que ilustram os ensinamentos

• Ideal para todas as pessoas, com qualquer idade e percurso de vida, que procurem viver de modo mais pacífico e positivo face às tensões crescentes do mundo moderno